米屋の嫁ブログ

夏が来る前におすすめ。
食物繊維たっぷりの麦の紹介です。
麦は、食物繊維がたっぷり含まれているから健康や美容にいいってよく言われています。

6月16日（ゆうちゃんの誕生日）は、麦とろろの日です。
日ごろ、不足している食物繊維が入った麦と白米を混ぜて炊いたご飯にとろろたっぷりにのっけて食べて下さい。
ちょっとした、コメ屋の豆知識。




うちの長女がポッチャリしているので麦の事をお米マイスターである主人に聞いてみました。
旦那さんの知識的にも麦は、
「食物繊維が多く含まれているので、便通を促進し便秘を改善する、血糖値の上昇を抑え糖尿病を予防する、肥満を防ぐ」って言われて。。。
わが家も最近は、ビタバーレの麦を使ってごはん炊いてます。
まだ、目に見えて痩せた感じは、していない長女ですが。。。
便秘ぎみだった長女もその感覚がみじかくなっているようなぁ～？？
このまま、様子を見てビタ麦生活続けていこうって、思っているところです。